La méthode Billings consiste en l’observation de la glaire cervicale sécrétée par le col de l’utérus.

A l’approche de l’ovulation, la glaire cervicale se modifie et sa sécrétion augmente pour atteindre son maximum avant l’ovulation. Elle devient abondante, fluide, transparente, filante (comme du blanc d’œuf) et provoque un écoulement vaginal (ou pertes blanches) caractéristique.

Tout rapport est à proscrire à partir de ce moment-là et ce jusqu’à 3 jours après le changement de texture ou disparition de la glaire.

L’examen de la glaire s’effectue avec les doigts.

Attention, d’autres facteurs peuvent modifier la glaire et vous induire en erreur :

  • les infections vaginales,
  • le sperme,
  • le désir sexuel,
  • les douches vaginales.

Efficacité

Le taux d’échec de ces méthodes est de l’ordre de 25 % lors de la première année d’utilisation. Pour une meilleure efficacité, il est préférable de combiner les 3 méthodes.
La fiabilité de ces méthodes repose en partie sur une parfaite connaissance du corps, des habitudes de vie rigoureuses et des cycles extrêmement réguliers. Des facteurs extérieurs, notamment les émotions, le stress, une maladie peuvent faire varier les périodes d’ovulation.

Avantages

  • Les méthodes peuvent être associées aux méthodes barrières (préservatifs, spermicides, diaphragme),
  • Gratuité des méthodes,
  • Sans effet secondaire,
  • Ne représente aucun risque pour la santé.

Inconvénients

  • Ne protège pas contre les MST,
  • Jours d’abstinence très longs,
  • Implique une parfaite connaissance du cycle et du corps féminin ainsi qu’une grande rigueur,
  • Nécessité d’un cycle très régulier,
  • Taux d’échec important.

En post-partum

Si vous souhaitez une contraception sûre, les méthodes naturelles ne sont pas conseillées en post-partum. Si vous souhaitez utiliser ces méthodes naturelles, demandez conseil à un professionnel de santé et informez-vous de manière approfondie.

Ces méthodes naturelles peuvent être assez contraignantes dans la vie de tous les jours.

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