Babyschlaf: alles, was Sie wissen sollten!

Ein Kind hat verschiedene Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen, damit es sich entfalten kann: Ernährung, Zuwendung, Hygiene und… Schlaf.

Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Babys, weil er seine Entwicklung ermöglicht.

Bereits während der Schwangerschaft nimmt seine spätere Schlafstruktur außerhalb des Mutterleibes ihren Anfang, indem es Schlaf- und Traumphasen erprobt (Link Schwangerschaft: in Erwartung).

Für Sie als Eltern, für Ihre Familie oder alle, die sich um Ihr Kind kümmern, sind die Wachphasen eine wahre Freude, denn sie bieten Gelegenheit, unvergessliche Augenblicke mit Ihrem Baby zu erleben. Doch dabei darf nicht vergessen werden, dass es auch ein Schlafbedürfnis hat und den Schlaf braucht, um richtig wachsen zu können.

Der Schlaf des Babys umfasst zwei Phasen, die leicht erkennbar sind.

Unruhiger Schlaf: Es träumt. Diese Phase mit sehr intensiver Gehirnaktivität ist besonders wichtig, da sie die Entwicklung des Nervensystems ermöglicht. Die Augen sind in Bewegung. Es kann vorkommen, dass es lächelt oder das Gesicht verzieht, saugt, sich bewegt, weint, wimmert… Das kann ungefähr 30 Sekunden dauern. Wenn Sie es zu diesem Zeitpunkt wecken, kann es sein, dass es sich sehr unwohl fühlt und sehr schlecht gelaunt ist.

Ruhiger Schlaf: Das Herz schlägt langsam, das Gesicht wirkt erholt, der Körper ist entspannt. Es wächst, verdaut, lernt, schöpft neue Energie… und entwickelt sein Immunsystem. Auch in dieser Phase möchte es ungern geweckt werden, aber wenn Sie es wirklich wecken müssen, eignet sie sich besser als die Traumphase. Achten Sie darauf, das Baby sehr behutsam zu wecken.

Wecken zum falschen Zeitpunkt oder wiederholtes Wecken kann sich negativ auf das Baby auswirken und Schlafstörungen über mehrere Jahre auslösen. Die Strukturierung des Schlafs stellt einen eigenen Lernprozess dar. Er kann mit einem Gebäude verglichen werden, das bis zum Alter von 2 – 3 Jahren errichtet wird.

Die Schlafzyklen eines Neugeborenen dauern 45 bis 60 Minuten, und es schläft 17 bis 20 Stunden pro Tag. Frühgeborene schlafen noch mehr.

Es ist normal, dass das Baby gleich zu Anfang in einen unruhigen Schlaf fällt, dass es dabei das Gesicht verzieht oder den Eindruck vermittelt, wach zu sein… Trotzdem schläft es schon. Deshalb ist es wichtig, heftige Bewegungen zu vermeiden, wenn Sie Ihr Baby in dieser Phase tragen.

Bis zum Alter von drei Monaten ist der unruhige Schlaf durch viele Bewegungen gekennzeichnet. Mit über drei Monaten läuft die Traumphase ähnlich ab wie bei einem Erwachsenen, sie wird zum REM-Schlaf. Sie können die Bewegungen der Gesichtsmuskeln und schnelle Augenbewegungen beobachten. Sein Körper ist jedoch entspannt.

Man muss wissen, dass frühgeborene Kinder viel häufiger träumen.