Lebensgewohnheiten
Ernährung
Es geht nicht um die Einhaltung strenger Diäten, sondern um eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten.
Körperliche Betätigung
Die regelmäßige Ausübung einer körperlichen Betätigung ist für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Arterien von wesentlicher Bedeutung.
Bei bestimmten Erkrankungen ist eine kardiologische Rehabilitation indiziert.
In seltenen Fällen ist körperliche Betätigung ausdrücklich kontraindiziert. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten. Auch Ihr Herz braucht Ruhe und Entspannung, um neue Kraft schöpfen zu können.
Leben mit der Koronaren Herzkrankheit
- Vereinbaren Sie mit Ihren Kardiologen oder Hausarzt einen bis zwei Termine pro Jahr: diese Termine dienen der Überprüfung Ihres Krankheitsverlaufs sowie einer eventuellen Anpassung Ihrer Behandlungen.
- Suchen Sie sich Unterstützung und Ermutigung: mit einer chronischen Krankheit zu leben und „lebenslang“ Arzneimittel einzunehmen, ist nicht leicht und mitunter deprimierend. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, unter anderem bei einer Psychologin.
- Befolgen Sie die Ernähreungsempfehlungen und Arzneimittelverordnungen
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und verzichten Sie auf das Rauchen: nutzen Sie verfügbare Hilfen und Ersatztherapien oder wenden Sie sich an einen Tabakologen.
- Pflegen Sie Ihre Aktivitäten möglichst weiter: alle Aktivitäten beruflicher, körperlicher oder sexueller Art sind wichtig für Ihr Gleichgewicht. Sie dürfen auch Flugreisen unternehmen oder schwimmen. Nur die Intensität der jeweiligen Aktivität muss unter Berücksichtigung des Krankheitsstadiums angepasst werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
