Lebensgewohnheiten

Ernährung

Im Gegensatz zu früher geht es nicht mehr um eine streng „salzfreie“ Kost (abgesehen von wenigen Ausnahmesituationen).

 

Körperliche Betätigung

Körperliche Betätigung, wie z. B. tägliches Gehen, regt das Herz und die Gefäße an und fördert eine einwandfreie Sauerstoffverwertung durch die Zellen. Doch wird sie ausschließlich in den Phasen der kompensierten, d. h. ausgeglichenen Herzinsuffizienz empfohlen.

In seltenen Fällen ist körperliche Betätigung ausdrücklich kontraindiziert. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten. Auch Ihr Herz braucht Ruhe und Entspannung, um neue Kraft schöpfen zu können.

 

Leben mit Herzinsuffizienz

  • Vereinbaren Sie mit Ihrem Kardiologen oder Hausarzt einen bis zwei Termine pro Jahr : diese Termine dienen der Überprüfung Ihres Krankheitsverlaufs sowie einer eventuellen Anpassung Ihrer Behandlungen.
  • Suchen Sie sich Unterstützung und Ermutigung : mit einer chronischen Krankheit zu leben und „lebenslang“ Arzneimittel einzunehmen, ist nicht leicht und mitunter deprimierend. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, unter anderem bei einer Psychologin.
  • Befolgen Sie die Ernährungsempfehlungen und Arzneimittelverordnungen
  • Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und verzichten Sie auf Tabak : nutzen Sie verfügbare Hilfen und Ersatztherapien oder wenden Sie sich an einen Tabakologen.
  • Pflegen Sie Ihre Akivitäten möglichst weiter : alle Aktivitäten beruflicher, körperlicher oder sexueller Art sind wichtig für Ihr Gleichgewicht. Sie dürfen auch Flugreisen unternehmen oder schwimmen. Nur die Intensität der jeweiligen Aktivität muss unter Berücksichtigung des Krankheitsstadiums angepasst werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

 

Tipps:

  1. Notieren Sie in einem Patiententagebuch Ihr Gewicht, Ihre Symptome und die Einnahme der Arzneimittel. Das wird Ihnen helfen, nichts zu vergessen und die Gesundheit Ihres Herzens bestmöglich zu überwachen.
  2. Eine schnelle Gewichtszunahme (zwei bis drei Kilogramm innerhalb weniger Tage oder sogar Stunden) bedeutet, dass Ihr Körper Wasser einlagert. Suchen Sie schnellstmöglich einen Arzt auf.
  3. Wenn Sie in liegender Position Atembeschwerden haben, lagern Sie mit Hilfe von Kissen Ihren Kopf höher.