Bestimmte Maßnahmen können das Fortschreiten der Kniegelenksarthrose aufhalten und den Zeitpunkt der Operation hinauszögern, z. B. die Anpassung der körperlichen Tätigkeiten und die Vermeidung von Aktivitäten, die wiederholt Mikrotraumata und Traumata auslösen.
Manche sportlichen Aktivitäten oder beruflichen Tätigkeiten können das Entstehen einer Arthrose begünstigen oder diese verschlimmern:
- Bestimmte Sportarten, bei denen es wiederholt zu einem Aufprall kommt. Ausgeglichene Sportarten wie Schwimmen, Gehen, Radfahren usw. sollten deshalb bevorzugt werden.
- Gewährleistung eines gesunden Körpergewichtes (BMI > 25)
- Entlastung des Körpers mithilfe eines Gehstocks
- Das Tragen schwerer Lasten sollte eine Ausnahme bleiben.
- Vermeidung wiederkehrender Bewegungsabläufe und heftiger Bewegungen
Glossar
- Mikrotrauma: Geringfügiges Trauma, das bei einmaligem Auftreten belanglos ist, bei wiederholtem Auftreten aber zu pathologischen Symptomen führen kann
- BMI: Der Body Mass Index, der auch als Körpermasseindex (KMI) bezeichnet wird, ist eine Maßzahl zur Einschätzung der Körperfülle eines Menschen auf der Grundlage eines Wertes, der aus der Körpergröße und Körpermasse der Person berechnet wird.
